Feestdagen

Genieten van kerstmis en oud- en nieuwjaar zonder al te veel aan te komen.

Iedereen wil graag genieten van gezellige feestdagen met lekker eten. Maar het is niet fijn om het nieuwe jaar te moeten beginnen met extra kilo’s overgeicht. 

Hieronder volgen tips die de mogelijkheid geven om te genieten van feesten als kerstmis, oud- en nieuwjaar zonder al teveel aan te komen.


* Eet drie maaltijden per dag. Deze maaltijden zijn bedoeld om trek of honger te stillen en het lichaam voedingstoffen te geven. Kerstkransjes, chocolade en koekjes e.d. helpen niet tegen de honger.
 

* Geniet echt van de lekkere dingen die je tussendoor wilt eten. Bedenk hoe meer je in huis haalt, hoe moeilijker het kan worden om er van te blijven. Kies dus voor wat je echt lekker vindt.    

* Probeer niet de hele dag door te eten, ga er voor zitten en neem de tijd om er rustig van te genieten.

* Als er eten of drinken over is en niemand wilt op dat moment nog, gooi het dan weg of vries het in. Weggooien is natuurlijk zonde. Maar wat doe je liever, eten weggooien in de vuilnisbak of eten weggooien in je eigen lichaam (en daar nog van aankomen ook)?                            

* Geniet van je glas wijn, slobber er niet ongemerkt drie achter elkaar weg.

* Zorg voor een fit gevoel. Wandel of fiets lekker een uurtje.
 

Een heel gezellig kerstfeest en een feestelijke jaarwisseling gewenst!